RESILIENZA. Rialzarsi dopo una caduta.
“la nostra più grande gloria non consiste nel non cadere mai, ma nel risollevarci ogni volta che cadiamo”
(Confucio)
🌱 La vita non ci risparmia inciampi, ostacoli e cadute. Ma è proprio da queste ferite che può nascere la forza di rialzarsi, con un passo nuovo, più sicuro e consapevole. Questa capacità di rimetterci in piedi, di reagire alle avversità senza perderci d’animo, è ciò che la psicologia chiama resilienza.
Resilienza: un atteggiamento positivo nato dal negativo. La resilienza non è solo sopravvivenza: è la capacità di trasformare un evento difficile in un motore di cambiamento. Un atteggiamento positivo generato da una situazione negativa. Non è quindi rassegnazione, ma energia che si rigenera, individualmente e collettivamente. Si sviluppa nelle persone, nelle organizzazioni e perfino nelle società che, pur colpite da crisi e difficoltà, scelgono di reagire e reinventarsi.
Chi possiede una mentalità di crescita affronta le sfide con la convinzione di poter sviluppare nuove competenze, di migliorarsi, di imparare. Non aspetta che siano gli altri a risolvere i problemi: prende in mano la propria responsabilità e considera gli errori come opportunità. ✨
Le abitudini che forgiano la resilienza. Molte delle nostre abitudini sono ereditate, ma la buona notizia è che possono essere cambiate. La ripetizione, unita alla motivazione, all’attenzione e all’innovazione, ci permette di trasformare routine disfunzionali in pratiche positive.
Un concetto chiave è la resilienza proattiva: la capacità di anticipare le difficoltà, prevedere scenari e agire con obiettivi chiari. Questo approccio non è solo reattivo ma progettuale: significa muoversi con intenzione, dando un senso a ogni esperienza.
Le organizzazioni resilienti. Non solo individui: anche le organizzazioni possono essere resilienti. Quali sono le caratteristiche che le distinguono?
- 🌞 Ottimismo come abilità fondamentale.
- 🎯 Obiettivi chiari e condivisi.
- 🤝 Relazioni sociali positive, che creano fiducia e sostegno.
- 🔍 Dare senso a ciò che accade: chiedersi sempre “a cosa ci servirà?”.
- 💡 Leader positivi, capaci di infondere coraggio e visione.
- 🚀 Innovazione continua, come spinta vitale.
- 😊 Un clima di lavoro felice, allegro e motivante.
Le organizzazioni resilienti non solo sopravvivono ai tempi difficili, ma spesso ne escono rafforzate. Creano ambienti dove le persone si sentono parte di un progetto e trovano energia per affrontare le sfide.
Virtù che alimentano la resilienza. La psicologia positiva ci offre una mappa preziosa: le virtù che ci aiutano a rafforzare la resilienza, sia personale sia collettiva.
- 🧠 Saggezza: creatività, curiosità, amore per l’apprendimento.
- 💪 Coraggio: audacia, perseveranza, entusiasmo.
- ❤️ Umanità: amore, bontà, intelligenza sociale.
- 🌌 Trascendenza: gratitudine, speranza, spiritualità, senso dell’umorismo.
- ⚖️ Moderazione: prudenza, perdono, umiltà.
- 🌍 Giustizia: equità, lavoro di gruppo, leadership, etica.
Coltivarle significa arricchire il nostro bagaglio interiore e diventare più forti di fronte alle avversità.
Il nemico invisibile: la procrastinazione. Un ostacolo alla resilienza è la tendenza a rimandare, a rifugiarsi nella “scusite” o nella “rimandite”. Queste abitudini minano la nostra autoefficacia e ci impediscono di realizzare i nostri obiettivi. Le persone resilienti, invece, sanno fissare traguardi sfidanti, specifici, realistici e coerenti con il proprio disegno di vita.
Resilienza nelle professioni ad alto stress. Ci sono mestieri in cui la resilienza diventa indispensabile: vigili del fuoco, personale sanitario, leader e manager. L’esposizione a stress elevato richiede non solo competenze tecniche, ma anche la capacità di recuperare energia, di mantenere lucidità e motivazione nonostante le difficoltà.
La lezione delle cadute. Ogni caduta è una lezione. Ogni ostacolo è un allenamento. Le avversità ci forgiano, ci spingono a migliorare conoscenze e competenze. La resilienza è il ponte che collega il dolore alla crescita, la difficoltà all’innovazione, la crisi alla rinascita. 🌈
Conclusione. La resilienza non è un dono per pochi, ma un muscolo che possiamo allenare tutti i giorni. È la capacità di rialzarsi con uno sguardo nuovo, di trasformare le ferite in forza e di alimentare speranza in noi stessi e negli altri.
Che sia nella vita personale, in un’aula scolastica, in un’azienda o in un’intera comunità, la resilienza è la chiave che ci permette di attraversare le tempeste e di ritrovare il sole. ☀️
Giovanni Matera
Per consultare altri miei articoli:
